健康管理 人気記事ランキング (10ページ目)
2024年05月17日 健康管理内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
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91 位 寝る前のお酒のメリット・デメリット…睡眠を妨げない飲酒の適量は
更新日:2024/01/22
【医師が解説】寝る前のお酒にメリットはあるのでしょうか? 不眠に悩む人の3割が、寝る前にビールなどを飲んで不眠解消法にしているそうです。アルコールは寝つきをよくするメリットがある一方、飲む量や飲み方で睡眠の質が下がるデメリットも。寝酒のリスクと、睡眠の質を落とさないための晩酌方法、お酒の適量の目安をわかりやすくご紹介します。
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92 位 血液型の基礎知識…検査法・性格・rhマイナスなど
更新日:2023/08/10
【医師が解説】日本人に一番多い血液型や、血液型の検査法を知っていますか? 0.5%しかいないRhマイナスとは何か、血液型占いなどの性格との関係や相性診断の信憑性など、血液型に関する基礎知識とトリビアをご紹介します。
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93 位 「平熱が高い」「平熱が低い」人の特徴、日本人の体温の平均は?
更新日:2024/02/01
【医師が解説】日本人の平熱は平均何度か知っていますか? 体温は、皮下脂肪の量や汗のかきやすさ、皮膚の血管の走行などにも影響を受けるため個人差があり、平熱が高い人も低い人もいます。代謝の違いで、子どもは体温が高く、高齢者ほど低いという傾向もあります。体温計の数字だけに振り回されない、体温の考え方を解説します。
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94 位 一瞬で眠ってしまう「寝落ち」のしくみ・脳の中で起こっていること
更新日:2024/05/01
【脳科学者が解説】突然電池が切れたように眠ってしまう「寝落ち」。健康な人にも起こる正常な現象ですが、実はゆっくりと生じる「眠気」とは違うメカニズムで起こります。寝落ちの原因、そのとき脳で起こっていることを、わかりやすく解説します。
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95 位 「フライドポテトは体に悪い」「死亡リスクが上がる」は本当か
更新日:2019/11/05
【管理栄養士が解説】「フライドポテトを食べると寿命が縮まる」というニュースが以前注目され、一部ではトランス脂肪酸やアクリルアミドなどを挙げてもっともらしい推測がされました。しかし元の論文では少し話が違うようです。フライドポテトは体に悪い、と言われる本当の理由を解説します。
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96 位 「炭水化物は太るから夜は食べない」が危険な理由
更新日:2022/11/21
【管理栄養士が解説】夜は炭水化物を食べると太るからと、夜だけ炭水化物抜きダイエットを取り入れている方もいるようです。夜は寝るだけだからエネルギー源は不要という考えのようですが、体に悪くデメリットもあります。炭水化物抜きで起こる症状と、正しい摂り方を解説します。
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97 位 安くて栄養のある食べ物は?食費節約に役立つ11の食材
更新日:2022/05/02
【管理栄養士が解説】安くて栄養のある食材には、卵や納豆、バナナなどが挙げられます。食費を節約したい人、金欠気味の人におすすめしたい11の食材と、それらを使った無駄のない献立・節約レシピをご紹介します。
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98 位 くれない族とは…依存心や自己への不満などの心理
更新日:2022/02/18
【公認心理師が解説】「誰も構ってくれない・認めてくれない」というように、「くれない」が口ぐせの「くれない族」になっていませんか? こうした口くせの背景には、親しい相手に対する依存心や自分自身への不満が関係しているかもしれません。「くれない族」から卒業するために必要なことを考えてみましょう。
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99 位 衛生面は大丈夫?詰め替えボトルの雑菌・洗い方
更新日:2016/07/06
ボディソープ、シャンプー、リンスなどの家庭用詰め替えボトル。詰め替え時に、ボトルをきれいに洗う人と洗わない人がいるようです。メーカーは詰め替え時のボトル洗浄を推奨していますが、洗浄後の乾燥が不十分だと逆効果になってしまうことも……。詰め替え容器の洗い方、乾かし方など、正しい扱い方を解説します。
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100 位 500人に聞いた「賞味期限切れの牛乳」が飲める期限 危険な状態を飲んでしまった時のリスクは?
更新日:2021/11/03
「賞味期限切れの牛乳」いつまで飲める?500人の意識調査と食べたときの危険性は?