不眠・睡眠障害 人気記事ランキング(4ページ目)
2024年05月14日 不眠・睡眠障害内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
31位花粉症で使われる抗ヒスタミン薬…働きと眠気の副作用
【医師が解説】「花粉症の薬で眠くなる」のはなぜでしょうか。ヒスタミンの働きと、抗ヒスタミン薬の効果・副作用について簡単にわかりやすく解説します。また、第2世代の抗ヒスタミン薬は眠気が少ないのも特徴です。処方薬の多くが第2世代ですが、最近では薬局の市販薬でも購入できます。
過眠・眠気が強い・目覚めが悪いガイド記事32位退職後に不眠症?リタイヤ世代の睡眠障害の傾向と対策
定年になったら、思いっきり自分の好きなことをしたい! そんな夢の実現には、健康であることが基本条件。リタイア前後の団塊世代の方が陥りやすい睡眠障害と、セカンドライフを満喫するための上手な睡眠のとり方をご紹介します。
不眠・睡眠障害の種類ガイド記事33位突然の爆発音で眠れない……頭内爆発音症候群
眠っているときに突然大きな音が聞こえたら、驚いて目が覚めてしまいます。こんなことが毎晩おこる病気があります。「頭内爆発音症候群」という不思議な睡眠障害です。珍しい病気ですが、症状や原因、治療法についてお伝えします。
その他の睡眠障害ガイド記事34位眠っているうちに突然死!? 睡眠関連冠動脈虚血
胸が痛くて、目が覚めることはありませんか? もしそうなら、眠っている間に心臓の筋肉に栄養を供給する血管が、詰まりかけている「睡眠関連冠動脈虚血」かもしれません。ここでは、突然死を起こすことがある睡眠関連冠動脈虚血の原因や症状、治療法、予後について説明します。
その他の睡眠障害ガイド記事35位むずむず脚症候群の診断方法・間違えやすい病気
【医師が解説】「脚の違和感で眠れない」「どうしても脚を動かしたくなる」…それはむずむず脚症候群かもしれません。国際的な診断基準はあるものの、決め手になる客観的な検査法がなく、類似症状が現れるこむら返りやアカシジア、腰椎疾患等と間違われやすい病気です。むずむず症候群の4つの主症状を確認し、セルフチェックしてみましょう! むずむず症候群の症状や診断方法、間違えやすい病気について解説します。
むずむず脚症候群ガイド記事36位スマホは危険!? ブルーライトの睡眠への影響と対策
パソコンやスマートフォンの画面からは、多くの青い光「ブルーライト」が出ています。毎日たくさんのブルーライトを浴びることは、睡眠の質を悪くする原因にもなります。ここでは、ブルーライトの睡眠に対する影響と、ブルーライト軽減の方法についてご紹介します。
その他の睡眠障害ガイド記事37位睡眠専門家が厳選する「イビキ防止グッズ」3選
うるさいイビキをどうにかして止められないのだろうか……。イビキ防止グッズは色々あるけれど、どれを購入すれば良いかわからないという方も多いはず。今回は数あるイビキ防止グッズの中から、睡眠の専門家が自ら使用したこともあるという、おすすめののイビキ防止グッズを3点ご紹介します。
いびきガイド記事38位睡眠薬の安全な飲み方……お酒との併用は危険?
不眠時に服薬する睡眠薬。みなさんは睡眠薬を正しく飲んでいますか? 「睡眠薬を飲む時間は?」「お酒と併用しても良いの?」など、ここでは厚生労働省の研究班と日本睡眠学会が共同でまとめた「睡眠薬の適正使用・休薬ガイドライン」から、睡眠薬を飲むタイミングやアルコールとの併用、注意事項について解説します。
睡眠薬・睡眠改善薬・睡眠導入剤ガイド記事39位高齢者が睡眠薬を安全に飲むために大切なこと
【医師が解説】睡眠薬を飲んでいる高齢者の方で、効果や安全性について心配している方は少なくありません。今回は『睡眠薬の適正使用・休薬ガイドライン』から、高齢者が睡眠薬を効果的かつ安全に飲む方法について解説します。あわせて、認知症の高齢者にも効果があるのかも解説します。
睡眠薬・睡眠改善薬・睡眠導入剤ガイド記事40位母親がフルタイムで働くと子どもの睡眠時間が短くなる
子どものために一生懸命に働いているお母さん、お疲れ様です。でも、その頑張りが逆に、子どもの睡眠時間を削っていることもあります。ここでは、ワーキングマザーの労働時間と子どもの睡眠時間に関する調査結果を示し、子どもの睡眠時間を確保する方法を考えます。
眠れない・眠りが浅いガイド記事