ストレス 人気記事ランキング(2ページ目)
2024年05月10日 ストレス内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
11位感情的に怒ってしまった…大人の仲直りに有効な「返報性の原理」
【公認心理師が解説】感情的に怒ってしまった後は、怒った方も怒られた方も気まずくなってしまうもの。その後に生じる心の溝を放置することは、自分のためにも相手のためにもなりません。職場でもプライベートでも、感情的になってしまったあとには誠実に謝り、配慮の言葉を伝えてみましょう。心理学の「返報性の原理」によって、仲直りがしやすくなります。具体的な方法をお伝えします。
ガイド記事12位50代男性が「中年の危機」に陥る5つの要因・対策法
【公認心理師が解説】50代の男性が直面しやすい「中年の危機」。仕事、体力、子どもの成長、老いた親のこと、家計、夫婦関係などの課題が一気に押し寄せ、心が不安定になりやすくなります。希望を失わずに50代を切り抜けるために必要なこととは? 50代という試練の時期を切り抜けるために必要な心構えについて解説します。
ガイド記事13位家族の気持ちがバラバラに…会話のない家族の「4つの口癖」
【公認心理師が解説】仲のよい夫婦・親子だったのに、気がつくと会話がなく、気持ちもバラバラになっていた……。それは、親しいからこそうっかり言ってしまう「気遣いのない口ぐせ」のせいかもしれません。無自覚のうちに発してしまう言葉の影響に気づき、家庭に会話を取り戻す方法を解説します。
家庭・育児・嫁姑・義理づきあいのストレスガイド記事14位欲求不満の解消法…フラストレーションに強くなる方法
【公認心理師が解説】欲求不満(フラストレーション)は誰にでも生じるものですが、すぐに解消しようとすると、「欲求不満耐性」が育たなくなってしまいます。自分の気持ちを落ち着かせながら、フラストレーションに強くなる方法を紹介します。
ストレスフリーの思考術ガイド記事15位思春期の中高生がイライラ・反発する4つの理由
【公認心理師が解説】中高生にあたる思春期の子どもたちは、些細なことにイライラしたり、反発したりしやすくなる年齢です。性ホルモンの影響や仲間関係のストレスを含め、思春期の子どもたちの心が不安定になりやすい4つの理由をご紹介します。
ガイド記事16位貧困妄想とは…貯金しても不安でたまらない心の病気
【公認心理師が解説】お金の不安が強すぎて、冷静な判断ができなくなっていませんか? うつ病の三大妄想のひとつに「貧困妄想」があります。不安に駆られてお金に関する検索がやめられず、不安をさらに強めてしまうケースも。貧困妄想の心理の特徴、貧困妄想から脱する方法について解説します。
ガイド記事17位上手に「怒り」を伝える言葉・方法・5つのステップ
【公認心理師が解説】怒りの感情をそのままぶつけて話すと険悪なムードになり、不毛なケンカを繰り返してしまうものです。 怒りの奥にある「素直な気持ち」を伝えながら、穏やかに話し合うコツを5つのステップで解説します。また、怒りの気持ち伝える際に避けるべきNGワードも紹介します。
ストレスフリーの思考術ガイド記事18位パーソナルスペースとは…近づかれると不快な距離は何センチ?
【公認心理師が解説】人は無意識のうちに他人との間に距離をとり、「パーソナルスペース」を保とうとします。他人に必要以上に近づかれると、不快に感じてしまうものです。親しい間柄にだけ許される距離、親しくない人に入られると不快に感じる距離について解説します。
人間関係・人付き合いのストレスガイド記事19位パワハラの定義とは?チェックすべき6つの行為類型
【公認心理師が解説】パワハラの定義とは一体どこにあるのでしょうか?「パワハラ」という言葉は知っていても、具体的にどんな行為がパワハラになるのかが分からない方が多いのではないでしょうか。パワハラの法的定義と厚生労働省がまとめた6つの行為類型をもとに、パワハラ行為を確認してみましょう。上司・部下の関係に限らず、職場で働くすべての人が知っておくべき知識です。
仕事・職場のストレス(パワハラ・セクハラ等)ガイド記事20位容姿コンプレックスで顔や見た目に自信がない…思考の原因と対処法
【公認心理師が解説】自分の顔や見た目に自信が持てず、外見を気にしてしまう「容姿コンプレックス」。子どもの頃に言われたことや思春期に受けた冷やかしなどが原因で、根深いコンプレックスを抱えている方は少なくありません。自分に自信を持ち、容姿コンプレックスに対処する方法について解説します。
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