ジョギング・マラソン 人気記事ランキング(4ページ目)
2024年05月14日 ジョギング・マラソン内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
31位ピーキングマラソン成功のコツ!レース当日は絶好調!
ピーキングとは、マラソンレースを成功させるペーストレーニング。「絶好調は1週間前にやってくる」。これは私の経験から生まれた自作の標語です。ランニングの大会当日に調子を合わせるために、練習の期間からピーキングを行いましょう!
ジョギング・マラソンの走り方、トレーニングガイド記事32位マラソン42.195kmについての雑学
マラソンを走るにあたって、広がる素朴な疑問。その最大の疑問は「距離」にある。誰が決めたの?どうやって測るの?誤差はないの?そんな疑問に答えます。
ジョギング・マラソン関連情報ガイド記事33位苛烈極める「富士登山競走」を完走する方法
日本一の富士山に麓から一人で駆け登る富士登山競走。大会の様子も困難さもフルマラソン大会とは違います。だからこそ一度は完走してみたいと挑戦者が増えてます。
ジョギング・マラソン関連情報ガイド記事34位中年過ぎてもランニングで背が伸びる?
老いれば縮む身長。でもフォーム良くランニングを続ければ、なんと身長アップも可能。モデルのような体型は腰痛予防にもなって一石二鳥にも三鳥にも。新年は大いに伸びる年にしよう!
ジョギング・マラソン関連情報ガイド記事35位長くランニングを続けるための土台作り
ランニングを始めると、多くの人が「とにかく、まず走ろう」と出かけます。ただ闇雲に、毎日距離を重ねていく。しかしランニングは、そんなに簡単なスポーツではないのです。いずれ負担が身体を蝕んでしまい、怪我などのトラブルに遭ってしまいます。長く走り続けるためには、土台となる技術や知識を得ることも大切です。
ジョギング・マラソンの走り方、トレーニングガイド記事36位秋のランニングを楽しむ服装は? 快適なウェアコーディネート
今回は、秋のランニングにおすすめの服装をご紹介いたします! 秋になると、いよいよマラソンのレースシーズンが近づいてきます。快適に楽しく走るためには、服装のコーディネートも大切になるでしょう。ご自身のスタイルに合わせてコーディネートしてみてください!
ランニングシューズ、ウェア、グッズ紹介・選び方ガイド記事37位風呂ランのすすめ……マラソンで走った後は、そのままリフレッシュ!
マラソンを走り終わったらシャワーで汗を流し、早い時間からビールで乾杯。そんなランナーに向けておすすめしたいのが、お風呂をゴールにして走る「風呂ラン」です。私もよく実践している「風呂ラン」について、そのメリットや準備などをご紹介していきましょう。
ジョギング・マラソン最新コラムガイド記事38位サブスリー達成に重要な腕振りフォーム
推進力をサポートし、最後はリードする大事な腕振り。あなたは無意識のうちに、なんとなく腕を振っていませんか。なぜ大事なのか、どのようなトレーニングをするのか解説。アディダスランニング検定も発表!
ジョギング・マラソンの走り方、トレーニングガイド記事39位マラソンはピッチ走法とストライド走法のどちらを選ぶ?練習のコツ
マラソンの初心者ランナーはほとんどがピッチ走法ですが、サブスリーを目指すレベルになるとピッチ走法とストライド走法が混在してきます。それぞれのランニングフォームの練習のコツもご紹介します。また、どちらがサブスリー達成には適しているでしょうか。
ジョギング・マラソンの走り方、トレーニングガイド記事40位サブスリー達成を目指すには?トレーニングのポイント
今回は、サブスリーを達成するためのポイントを紹介します。もっとも記録が出やすい時期から逆算して、サブスリー(自己新記録)達成のためのトレーニングスケジュールを開始しましょう。サブスリー達成のための準備、考えた食事なども解説。
ジョギング・マラソン最新コラムガイド記事