ボディケア 人気記事ランキング (2ページ目)
2024年05月19日 ボディケア内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
-
11 位 ツボ押しでセックス感度UP! マンネリ打破に使えるテク5選
更新日:2023/12/06
伴侶や恋人とのセックスが、義務化しているかも……? そう思っている人は、今すぐ実践! 簡単なツボ押しでセックス感度を上げてしまう、マンネリ打破に、愛情倍増に、お役立ち間違いなしのお助けツボテクを集めちゃいました!
-
12 位 ピーマン尻とは?お尻の形・種類でわかる老化状況と理想の形の作り方
更新日:2023/11/20
ピーマン尻やピーチ尻など、おしりの形には様々な種類があり、老化に連れてへこみ方も変わってきます。「最近おしりの形が変わってきた気がする...」という方に!今回は、ヒップラインやヒップの構造と仕組み、老化について基礎知識を解説します!
-
13 位 骨盤矯正ストレッチのやり方!骨盤の歪みを自力で即効リセット
更新日:2024/04/11
寝る前10分の骨盤矯正ストレッチで、その日の骨盤の歪みはその日のうちに自力で即効リセット! 骨盤の歪みは放置すると、美容だけでなく、健康面に悪影響を及ぼします。全身に影響する前に、骨盤の歪みを治すストレッチを行いましょう!
-
14 位 「旅行、疲れる…」を一晩で解消!元国際線CAの簡単リカバー術
更新日:2023/09/01
旅行は楽しいけれど、体は疲れる……。旅行後の疲れを一晩で解消するためには、帰宅後の行動を計画的に行うことが大切です。ここでは筆者が国際線キャビンアテンダント時代に身に付けた、翌朝の身体のすっきり度合が変わる効率的な疲労解消法をご紹介します。
-
15 位 垂れた胸を筋トレで戻す! 産後や加齢におすすめエクササイズ8選
更新日:2024/03/12
年齢と共にハリが失われるバスト。加齢や産後の授乳により、以前より老けてしまったバストの形に悩んでいる女性は少なくないでしょう。実は、垂れた胸にハリを戻すポイントは、筋トレ! バストを5歳若返らせるとっておきのエクササイズをご紹介します。
-
16 位 ヒールだこ&魚の目ケア!ヒールだこの原因、予防、改善方法を紹介
更新日:2022/08/22
ヒールだこ&魚の目にお悩みの方必見!「足の裏が硬い…」「指に魚の目が…」そんな悩みを持つ、仕事でハイヒールをやめられない方に朗報です。 足裏の2大角質トラブル「ヒールだこ&小指下の魚の目」を、原因から改善するテクニックと、ストレッチや専用アイテムで症状を和らげる方法をご紹介します。
-
17 位 飛行機内で快適に睡眠するためには?CA直伝のおすすめの方法
更新日:2020/07/26
「機内で寝れなくて、旅先で1日無駄にした」など、飛行機の中で快適に睡眠できず、ストレスを貯めている人も多いのではないでしょうか。そんなお悩みを解決するため、機内でも快適に睡眠をとれるテクニックをご紹介します! ぜひ参考にしてください。
-
18 位 日焼け止めクリームを手作りで!アロマや精油を配合した作り方
更新日:2023/03/15
日焼け止めクリームを手作りしてみませんか? SPFも約20、シアバター入りで肌にも優しい手作りの日焼け止めアロマクリームの作り方を紹介します。シアバターはSPF5程度の紫外線予防効果があり、紫外線を予防しながら乾燥からも肌を守ってくれます。
-
19 位 連続摂取は肝臓に負担!? 精油・アロマオイルのローテーションとは
更新日:2023/11/07
精油・アロマオイルを安全に使用するために知って頂きたい精油の物質的特徴と、代謝のメカニズムに沿った使い方のコツをお伝えしています。連続摂取は肝臓に負担がかかる!? こちらの使い方はガイド自身の経験からおすすめしている方法です。
-
20 位 カップルで出来る!マッサージオイルを使ってむくみ解消!
更新日:2023/06/22
カップルで出来るペア・マッサージを紹介します! マッサージオイルを使って、お互いの肌に直接触れ合うことで、リラックスはもちろろん、身体の不調を改善したり、より美しくなる効果が抜群です。相手のボディトラブルや疲れを取り去って、生まれ変わりましょう。