健康・医療
健康管理 新着記事一覧 (2ページ目)
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入院中のお見舞い・差し入れ、食べ物は持ち込み禁止?
更新日:2024/05/10
【管理栄養士が解説】病院にお見舞いに行くとき、食べ物を差し入れしてよいか悩む方がいるようです。入院中は食事も治療の一環として調節されるため、食べ物の持込は原則禁止です。差し入れが治療の妨げになり、患者様の迷惑になってしまうこともあります。お見舞い品のマナー、考え方について、病院スタッフからのお願いも兼ねて解説します。
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総コレステロールは“食事療法だけ”では下がらない
更新日:2024/05/09
【管理栄養士が解説】「コレステロールの摂りすぎはよくない」とよく言われます。これは血中コレステロール濃度が上がり、脂質異常を起こすと考えられていたためです。しかし、コレステロールは体内での合成が70%。食事を制限するだけでは血中コレステロール濃度は下げられません。その理由と対策法をご紹介します。
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調理法による違い…焼く・煮る・蒸す料理でカロリーは変わるのか
更新日:2024/05/09
【管理栄養士が解説】調理方法でカロリー(エネルギー)は変わります。焼く、煮る、蒸す、揚げる、炒めるなどの調理法の違いで、いわゆる低カロリー食材でも、エネルギー量が増えたり減ったりします。調理方法とエネルギーの関係について解説します。
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Q. クレーマーはなぜ理不尽なクレームを繰り返すのでしょうか? 根本的な対処法が知りたいです
更新日:2024/05/09
【脳科学者が解説】「クレーマーの心理」は多くの人には理解しがたいものでしょう。脳科学的に考えれば、理不尽なクレームを繰り返すのは「依存症の一種」だといえます。根本的な対処法や解決法はあるのかも含め、わかりやすく解説します。
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肩こり・腰痛解消に効果的!体が硬い人もできる「タオルストレッチ」とは
更新日:2024/05/08
【アスレティックトレーナーが解説】筋肉をほぐして肩こりや腰痛を解消したいけど、忙しくて運動時間が取れない……。そんな人には、自宅で簡単にできる「タオルストレッチ」がオススメです。短時間かつ簡単に、こりを解消しましょう!
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梅雨時期の体調不良にも効果的! 雨の日におすすめの運動
更新日:2024/05/08
【アスレティックトレーナーが解説】梅雨時はジョギングやウオーキングなどの運動がしにくい季節。じめじめした蒸し暑さで、体を動かすのが面倒になりがちです。梅雨のシーズンも気持ちよく汗をかいてスッキリできる運動と、健康に過ごす生活習慣のコツをご紹介します。
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酸化した緑茶は体に悪い?お茶を水筒で持ち歩く4つの注意点
更新日:2024/05/08
【管理栄養士が解説】緑茶の酸化と健康への影響、お茶を水筒で持ち歩くデメリットは? 水筒の中で酸化した緑茶は有害で危険なのではと不安に感じる人もいるようです。緑茶の酸化の体への影響と危険性の有無、お茶を水筒で持ち歩く際の注意点とポイントを解説します。
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「五月病」の抜け出し方は?こじらせないために注意したい5つのポイント
更新日:2024/05/08
【公認心理師が解説】ゴールデンウイーク明けに増える「五月病」。なんとなく体調がすぐれなかったり、気持ちが沈みがちになったりします。五月病対策におすすめしたい5つのポイントをお伝えします。
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ダンベル初心者の女性必見!選び方のポイントと筋トレ・ダイエットへの活用法
更新日:2024/05/08
【アスレティックトレーナーが解説】ダンベルを使った初心者向けの筋トレ法、ダイエット法をご紹介! 女性初心者にもおすすめのダンベルの選び方、使い方のコツ、注意点を、わかりやすく解説します。
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肝油ドロップの食べ過ぎによるデメリット・必要性と「1日1個」制限の理由
更新日:2024/05/07
【管理栄養士が解説】「肝油ドロップ」を1日1個食べるのが楽しみだったという人もいるでしょう。なぜ肝油ドロップが出され、なぜ個数制限があるのか。肝油ドロップの必要性と栄養素・メリット、食べ過ぎによる過剰症などの健康リスクのデメリットについて解説します。