パーツ別ダイエット方法 人気記事ランキング(4ページ目)
2024年05月13日 パーツ別ダイエット方法内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
31位ヨガでお腹周りの引き締めに効果があるポーズとは?ダイエットにも
ヨガでお腹周りを引き締める効果があるポーズを3つほどご紹介します。お腹周りはやった分だけ効果が出やすいので、早めのボディメンテナンス大事。今回ご紹介するポーズは、便秘解消、生理痛、お腹引締めなど女性にとっては魅力的な効果ばかりです!
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事32位コツは脇を締めること!ねこ背によるぽっこりお腹を解消する方法
「お腹が出ているうえ、背中が丸くて太って見える」「背中をスッと伸ばして、猫背や巻き肩を何とかしたい」 という声が多いですが、腕の動きが特徴的なことが見られます。上半身は腕のねじれが歪む要因にもなるため、なんとか姿勢を整えたいところ。コツは脇を締めることにあります。
ガイド記事All About 編集部33位おばさん体型を治す⁉下腹の老け防止トレーニングでおばさん腹を撃退
ぼてっとした下腹は、おばさんっぽく見えやすいパーツ……。そんなおばさん体型を治すには? 今回は、「おばさん腹」を解消するトレーニングをご紹介! 下腹が引き締まればきれいな姿勢をキープできたり基礎代謝が上がったりして、全身の老け予防にもつながります。
ガイド記事34位これならできる!腹筋が苦手な人がお腹をスッキリさせるエクササイズ
寝そべって上半身を起こす、いわゆる「腹筋運動」はキツくて続けられない! そんな人にこそおすすめしたい、簡単で効果抜群のお腹痩せエクササイズを紹介します。「お腹の脂肪は気になるけど、腹筋はやりたくない!」人は、できそうなものからトライしてみてくださいね!
ガイド記事All About 編集部35位脂肪燃焼が活発に!湿布を足裏に貼るだけダイエット
湿布足裏ダイエットとは、その名の通り足の裏に湿布を張るだけのダイエットです。脂肪代謝を促す甲状腺を刺激すると体内の脂肪燃焼が活発になり、次第に体脂肪が落ちるというわけです。血液の循環や筋肉の動きも促進されます。湿布は薄手の冷感タイプがおすすめ。食事制限や運動などのダイエットにプラスして試してみてはどうでしょうか。
みんなの口コミ・パーツ別ダイエット投稿記事36位おしりの形はピーマン型?桃型?おしりの形を整える座り方
おしりの形にはピーマン型と桃型の二種類があります。「安産型」などの表現もありますが、お尻の形から普段の座り方が推測することができます。それぞれの座り方の特徴と、お腹とお尻のラインを整える方法をご紹介します。美尻になるためにぜひお試しください。また、脚を組むことについてもあわせてご紹介。
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事All About 編集部37位「壁トレ腹筋」!足を上げた状態で行う効果的な腹筋方法
壁を使い、足を上にあげた状態で行う「壁トレ腹筋」は腹筋にとても効果的なトレーニング。「腹筋女子」という言葉が流行るほど、キレイに鍛えたカラダに魅力を感じる女性が多い傾向がある昨今。腹筋運動が苦手&できない人でも効果的に腹筋を鍛えることができる筋トレ「壁トレ腹筋」の方法を紹介します。
ガイド記事38位女性の腹筋ダイエット!1ヵ月で効率よく痩せる運動・食事方法
腹筋ダイエットを、大人の女性目線で徹底解説。腹筋ダイエットをしたくても、ハードな腹筋運動は続けられないし、運動しても思うように腹筋がつかない……という大人女性のために、効率よく安全に腹筋が鍛えられる方法や、腹筋に関する疑問質問を解決します。
ガイド記事39位ヨガでお腹痩せ!短期でぽっこりお腹を引き締めよう
お腹痩せに効果的! お腹のぽっこり&たるみをしっかり引き締める自宅でできるヨガを紹介します。外出先でおいしいものを食べるたびに、罪悪感も増えてない? ぽっこりお腹についた脂肪はしっかり減らして外出やおしゃれを楽しみましょう!
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事40位好きな香りでつくる、ワセリンとオイルの簡単クリーム
ワセリンと植物油を溶かすだけのこのクリームは、とても簡単で無添加、おススメです。お風呂あがりや足湯の後、すこし水気をのこした状態で、あらかじめ溶かしてからお使いください。お風呂上がりの習慣にしてつづければ、あなたの脚もきゅっと締まり、もちもち肌になると思います。
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