タバコ・禁煙 人気記事ランキング
2024年05月03日 タバコ・禁煙内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
1位タバコの代わりの食べ物・飲み物…禁煙時の口さみしさを和らげる方法
【NR・サプリメントアドバイザーが解説】禁煙による「口さみしさ」は、タバコの代わりにリフレッシュ感を得られるシュガーレスガムやドライフルーツ、ナッツ類やコーヒーなどの食べ物・飲み物を活用! 歯磨きや軽い運動などで解消するのも効果的です。詳しく解説します。
今すぐ始める禁煙方法・禁煙グッズガイド記事2位iQOS(アイコス)も肺がんリスクあり!iQOSのウソ・ホント
【医師が解説】iQOSとタバコはどっちが体に悪いのでしょうか? すっかり定着した加熱式タバコ・「iQOS(アイコス)」ですが、タバコと違い火を使わず、煙も出ず、ニオイが少ないという特徴があります。「アイコスで禁煙」といった間違った捉え方もまだあるようですが、肺がんリスクなどがある点は覚えておかなくてはなりません。アイコスの健康・肺への影響、タバコとの違いなどを解説します。
ガイド記事3位禁煙は50代からでも遅くない
世界保健機関から「2015年には10人に1人がタバコが原因で死亡する」という予測が出ました。禁煙を開始するのに遅すぎるということはありません。周囲の人にも影響を与えてしまう喫煙習慣をストップしましょう!
禁煙の効果・メリットガイド記事All About 編集部4位最悪は手足切断…若い喫煙男性を襲うバージャー病とは
慢性的な呼吸不全になってしまい、死亡率も高いCOPDに次ぐタバコ病・バージャー病。20~40才の比較的若い年齢層の喫煙男性に起こりやすく、最悪の場合は手足の切断手術が必要になります。意外とあまり知られていないようですが、難病指定されている怖い病気です。わかっている効果のある予防方法は禁煙のみ。あなたはこの事実を知っても喫煙を続けますか?
タバコの害・病気・禁煙のメリットガイド記事5位家族の禁煙成功はこうサポート!行動心理学の5ステップ
【医師が解説】家族の禁煙を成功させたい! そんなとき、人間の行動心理学的な特徴を理解しておくと、うまくサポートすることができるでしょう。禁煙だけでなく、ダイエットや節約にも使える行動心理学の基本についてわかりやすく解説します。
今すぐ始める禁煙方法・禁煙グッズガイド記事6位タバコがやめられない…禁煙失敗者が知っておくべきタバコの禁断症状・克服法
【医師が解説】禁煙に失敗した経験はありませんか? タバコは精神的依存だけでなくニコチンという薬物への肉体的依存も生じるため、「喫煙習慣」を止めるのは意志の力だけでは困難です。薬物依存の場合は、ニコチンの血中濃度が下がると特有の禁断症状が見られます。その特徴と克服法について解説します。
禁煙の禁断症状ガイド記事7位「1mgなら安全」は誤解!軽いタバコの健康リスク
【医師が解説】健康に悪いと分かっているけど、それでもタバコが止められない……。そんな喫煙者の思いに応えるように、銘柄に「ライト」「ウルトラライト」「1mg」といったワードが入った、いわゆる「軽さ」が演出されたタバコも少なくありません。しかしこれらのいわゆる「軽いタバコ」も、がんリスクが減らせるとは限りません。その実態を解説します。
タバコの害・病気・禁煙のメリットガイド記事8位がん予防の第一歩!禁煙を成功させる2つのコツ
【医師が解説】喫煙でリスクが高まるのは肺がんだけではありません。食道がんは2.2倍、喉頭がんは何と32.5倍。肺とは関係の浅そうな肝臓、膀胱、子宮などのがんリスクもあがります。がんを予防したいなら、まず第一に禁煙から。禁煙成功のために、簡単かつ非常に効果的な2つのコツをご紹介します。
禁煙の効果・メリットガイド記事9位アトピーにも一利なし? 禁煙のススメ
タバコの煙の中、アトピーにも皮膚にもよくありません。特に、喘息については、発症原因でもあり、発作誘発因子でもあります。ぜひ、禁煙しましょう。
タバコの害・病気・禁煙のメリットガイド記事10位家族はどう協力すべき?禁煙を成功させるサポートのコツ
【医師が解説】家族や恋人、身近な友人が禁煙に挑戦するとき、どのようなサポートをするのが適切でしょうか? ニコチンの依存性と長年の習慣でなかなかタバコを止められない人の禁煙を成功させるために、周りの方にもぜひしていただきたい見守り方、応援のコツを解説します。
禁煙の効果・メリットガイド記事