うやま けいふう
世界のアンチエイジング情報を正確で簡潔に伝える医療美容情報の達人
医療・健康・美容情報を正確にわかりやすく人々に伝える医療ライター。海外ヘルスケア情報の翻訳、取材も行う。ヨガ、書道講師としても活躍。国公立医学系大学講師・教授等も兼任中。
得意分野
医療、美容、アンチエイジング、ダイエット、予防医学、スキンケア、医食同源、若返り、インナービューティー、患者さんと医療スタッフの医療コミュニケーション法、
ガイドからの挨拶
こんにちは! アンチエイジングガイドの宇山恵風(うやま けいふう)です。美しく年を重ねるために20代からできるエイジングケアについて、食事、運動、エクササイズ、睡眠、リラグゼーション、スキンケア、メイク、ファッション、医療、エステなど、さまざまな情報を発信します。シミ、シワ、たるみ、おなかポッコリなど、年齢とともに出てくる変化は、決して「女の賞味期限切れ」宣告ではなく、「そろそろ本気で女磨きをしなさい」という体のサイン。自分のウィークポイントを知って、しっかりケアすれば、10年後には「マイナス10歳若くなったあなた」も夢ではありません。女を磨く努力をしてきた人は、自信と余裕、パワーに満ち溢れ、いつまでも若く美しく輝いているものです。キレイになりたい気持ちとそれを実行する行動力があれば、何歳になっても自信と余裕の笑顔が輝く女性でいられるはず。私の願いは一人でも多くの皆さんに「キレイになる努力を積み重ねることによって、年齢を重ねるたびに輝きを増す女性」になってほしいのです。さあ、「自分磨き」というとっても素敵なアンチエイジングを一緒に楽しみましょう。
メディア掲載実績
- テレビ【TOKYO MX】日曜はカラフル!!
- <カラフルトピックス>夏の匂い対策とは?【専門家解説】
- 2020年07月12日
- 雑誌週刊女性
- 夏枯れ肌 劇的リセットプログラム
- 2019年09月24日
- 雑誌週刊女性
- 冬に進むぞ!パーツ年齢 -5歳若く 首足手ビューティーケア
- 2019年01月15日
- 雑誌Richesse
- Fashion&Art Creative Living モードとアートへの情熱こそ、若さの泉 「美」にこだわった素晴らしき人生
- 2018年09月28日
- 雑誌からだにいいこと
- 骨と筋肉ケアで10年前の顔になる!
- 2017年06月16日
ガイドの著書
ガイドの新着記事
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今回は、心の老化度の診断テストについて解説します。「面倒くさい」が口癖の人は危い……? 体や肌が年齢を重ねて老化するように、心も老化するのをご存じでしょうか。最近なんだか何事にもネガティブ……それは心の老化のサインかもしれません。
掲載日:2024年04月17日アンチエイジング -
口輪筋を鍛えるエクササイズ!顔の筋トレで頬と口元のたるみ対策
口元の見た目をぐんと老けさせてしまうほうれい線や頬のたるみを作らない、目立たせないための30秒でできる口輪筋や頬骨筋を鍛える3つの顔のトレーニングのポイントをご紹介します。簡単なエクササイズは、頬や口角の引き締めにもなり、緊張もほぐれて気持ちいいですよ。
掲載日:2024年04月05日ほうれい線
ガイドの新着イチオシ
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フルーツは健康に良さそうだけど、値段が高くて食べるのが面倒なもの。そこでお手軽なフルーツを紹介してくれたのは、アンチエイジングの専門家で、フルーツに関する著書を持ち、医療美容のジャーナリストでもある宇山さん。ご自身もストック買いし、カロリーカットや美容食に取り入れているそうです!
掲載日:2019年06月28日アンチエイジング
All About ニュース 新着記事
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「最近、彼女がどんどん太っていくんだよ~」なんてぼやく人をたくさん見かけます。でもパートナーをそれ以上太らせたくないのであれば、絶対に本人の前で「最近太った?」「服がきつそうだね」などと言わないでください。
2015年02月05日
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最近の社長さんやCEOと呼ばれるエラい方々は、フルマラソンやトライアスロンに挑戦したり、筋トレに励んだりしていますね。人間ドックや健康診断も受け、健康管理に余念がありません。それはなぜでしょうか?
2015年01月07日