健康・医療
健康管理 新着記事一覧 (3ページ目)
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肩こり・腰痛解消に効果的!体が硬い人もできる「タオルストレッチ」とは
更新日:2024/05/08
【アスレティックトレーナーが解説】筋肉をほぐして肩こりや腰痛を解消したいけど、忙しくて運動時間が取れない……。そんな人には、自宅で簡単にできる「タオルストレッチ」がオススメです。短時間かつ簡単に、こりを解消しましょう!
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梅雨時期の体調不良にも効果的! 雨の日におすすめの運動
更新日:2024/05/08
【アスレティックトレーナーが解説】梅雨時はジョギングやウオーキングなどの運動がしにくい季節。じめじめした蒸し暑さで、体を動かすのが面倒になりがちです。梅雨のシーズンも気持ちよく汗をかいてスッキリできる運動と、健康に過ごす生活習慣のコツをご紹介します。
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酸化した緑茶は体に悪い?お茶を水筒で持ち歩く4つの注意点
更新日:2024/05/08
【管理栄養士が解説】緑茶の酸化と健康への影響、お茶を水筒で持ち歩くデメリットは? 水筒の中で酸化した緑茶は有害で危険なのではと不安に感じる人もいるようです。緑茶の酸化の体への影響と危険性の有無、お茶を水筒で持ち歩く際の注意点とポイントを解説します。
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「五月病」の抜け出し方は?こじらせないために注意したい5つのポイント
更新日:2024/05/08
【公認心理師が解説】ゴールデンウイーク明けに増える「五月病」。なんとなく体調がすぐれなかったり、気持ちが沈みがちになったりします。五月病対策におすすめしたい5つのポイントをお伝えします。
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ダンベル初心者の女性必見!選び方のポイントと筋トレ・ダイエットへの活用法
更新日:2024/05/08
【アスレティックトレーナーが解説】ダンベルを使った初心者向けの筋トレ法、ダイエット法をご紹介! 女性初心者にもおすすめのダンベルの選び方、使い方のコツ、注意点を、わかりやすく解説します。
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肝油ドロップの食べ過ぎによるデメリット・必要性と「1日1個」制限の理由
更新日:2024/05/07
【管理栄養士が解説】「肝油ドロップ」を1日1個食べるのが楽しみだったという人もいるでしょう。なぜ肝油ドロップが出され、なぜ個数制限があるのか。肝油ドロップの必要性と栄養素・メリット、食べ過ぎによる過剰症などの健康リスクのデメリットについて解説します。
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心臓麻痺とは? 医学的には存在しない「心臓麻痺」という死因
更新日:2024/05/07
【医師が解説】「心臓麻痺」という言葉は、実は医学用語には存在しません。心臓はそもそも麻痺しないのです。多くの映画やドラマなどでもよく死因として耳にしますが、実際の医療現場では使わない言葉です。「心臓麻痺」とは正確にはどんな症状か、解説します。
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"運動音痴"の改善法・克服法…コンプレックスを消せば運動能力は上がる!
更新日:2024/05/07
【アスレティックトレーナーが解説】「運動音痴だからスポーツはできない」と思い込んでいませんか? 運動音痴は改善・克服可能です。体育の授業などで運動が苦手と感じた人は、自分に合う運動に出会えていないだけかもしれません。運動への苦手意識を克服するコツを解説します。
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Q. 乳児の寝かしつけに苦戦しています。いいタイミングが知りたいです
更新日:2024/05/05
【脳科学者が解説】赤ちゃんの「寝かしつけ」に苦労していませんか? 赤ちゃんの体温の変化でわかる眠気のサイン、スムーズに眠ってくれるタイミングを知っていれば、毎日の寝かしつけに少し役立つかもしれません。わかりやすく解説します。
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脳の錯覚を利用!? 鎌倉・鶴岡八幡宮の「段葛」の視覚トリックとは
更新日:2024/05/02
【脳科学者が解説】「遠近法」は絵画に立体的な奥行きを出す手法ですが、建築にも遠近法が応用されることがあります。鎌倉の「鶴岡八幡宮」の段葛(だんかずら)をご紹介しましょう。