ヨガ 人気記事ランキング(3ページ目)
2024年05月13日 ヨガ内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
21位ヨガの「犬のポーズ」!「下を向いた犬のポーズ」をマスターしよう
下を向いた犬のポーズは、代表的なヨガポーズです。疲れが取れたり、お腹周りの引き締めなど多くの効果が期待出来ます。正しい犬のポーズを見直して、ぜひ気持ちよさを十分に味わってみてください。写真付きでわかりやすく解説します。
お腹ダイエットヨガガイド記事22位三角のポーズ!慣れてきたら見直したいヨガのポーズ
ヨガを始めて半年もすると、ポーズの完成度も格段にアップします。自分で完璧!と思っていたら、先生にポーズを修正されちゃった。という経験はありませんか?怪我の防止や効果を最大限に引き出すために、慣れてきた時こそポーズを見直す時です。今回は三角のポーズをチェックしてみて!
お腹ダイエットヨガガイド記事23位ゴロ寝しながらお腹やせ!誰でも簡単ヨガポーズ
真冬の寒すぎる気温、天候不順に心身ともに疲れ果て、家ではひたすらゴロゴロしている人も多いかもしれません。そのような時こそ、じ~っとしていないで、ヨガでカラダとココロのボルテージを上げていきましょう!
ガイド記事24位ヨガで汗をかく!痩せるヴィンヤサヨガの効果とやり方
ヨガは痩せる? 汗をかく?と疑問に思っている方は、常温でもしっかり汗をかいて、エクササイズや筋トレ効果を備えたダイエットやボディメイクにも適したヴィンヤサヨガにチャレンジしませんか。自宅で簡単に、引き締まったボディラインを手に入れましょう。
ガイド記事25位寝る前の夜&安眠ヨガ、痩せるヨガのダイエット効果は?
良質な睡眠は疲労回復はもちろん、美肌やダイエット効果もあります。まずは体のこわばりを解消するためにお風呂に入ったり、軽く体をほぐすコトが大切です。そこで寝る前に5分でできるヨガポーズを3つご紹介しますので、是非実践してみてください。
ガイド記事26位ホットヨガのウェア・服装のおすすめ。プチプラからスポーツ系まで!
ヨガやエクササイズの専門家である森 和世さんにお話を聞いて、ホットヨガウェアの選び方、プロの口コミを紹介します。ユニクロやファストファッションブランドなどのおしゃれでお手頃価格のもの、ナイキやアディダスなどの機能性とカッコよさを備えたスポーツブランドのもの、ルルレモンなどかゆいところに手が届くヨガ専門ブランドまで……お好みやこだわりに合わせて選べるアイテムを人気ブランドからセレクト。これからホットヨガを始める初心者さんおすすめです!
ガイド記事All About 編集部27位初心者向けヨガ教室に行ってきました!
ヨガがどんなに大流行といえども、実際にやったこがないという人だってまだまだ沢山いますよね。今日はそんなあなたの為に、初心者向けヨガ教室をレポートしてきました。ヨガをはじめるきっかけにしてみてね!
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