下半身ダイエット 人気記事ランキング(3ページ目)
2024年05月15日 下半身ダイエット内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
21位太らない座り方……下半身太りを防ぎ、座り疲れ改善にも!
デスクワークが長い人にとって「座り疲れ」はつきものですが、座り方次第でそれを防ぐことができます。そこで今回は、正しい椅子の座り方・NGな座り方の2つをご紹介します。下半身太りを防ぐ太らない座り方、出来てますか? 早速チェックしてみましょう!
ガイド記事22位太ももがむっちり太る原因って?3分でできる太もも痩せエクササイズ
薄着になると気になるのが「太もも」。むっちりとした太ももは服装越しにバレてしまうかも……。太ももがむっちり太る原因って何でしょうか? 今回は、太ももを引き締めるエクササイズをご紹介します。わずか3分でできるので、毎日コツコツ行いましょう!
ガイド記事23位美尻・桃尻の作り方3つのポイント……垂れ尻にさよなら!
美尻・桃尻を作る3つのポイントを解説!あなたの座り方、実はお尻が垂れる座り方かもしれません。お尻が垂れてしまう理由と女性らしさの象徴であるお尻をキュッと立体的な桃尻にするための秘密をお教えします。お尻に自信がない女性必見!
ヒップアップガイド記事All About 編集部24位骨盤の歪みを抑える座り方とは?浅く座る癖はNGな理由
骨盤の歪みには、普段の座り方や立ち姿勢の癖などが関係しています。肩こりや腰痛がある場合は間違った座り方をしている可能性も。今回はなぜ浅く座る癖がNGなのか、正しい座り方や硬くなった筋肉のケアの方法など、日常で使える方法を紹介します。
ガイド記事25位足を細くする方法!短時間でできるエクササイズ
「ふくらはぎが痩せにくい」と感じている方が多いのではないでしょうか。ふくらはぎが痩せにくい原因を知って、効果的な方法を取り入れましょう。ふくらはぎを伸ばすストレッチとジャンプを取り入れた運動で「ふくらはぎ痩せ」に正しくアプローチしましょう!
ガイド記事26位ハイヒール? ぺたんこ靴? ヒール高と美脚の関係とは
美脚を目指すならハイヒール? それともぺたんこ靴? こんな文言を一度は目にしたことがあるのではないでしょうか? そこで今回は「ハイヒールVSぺたんこ靴」それぞれのメリットと、それを解消するためのエクササイズをご紹介します。
ガイド記事27位スキニーを綺麗に履きたいけど足が太い……2つのポイントと解消法
下半身痩せを専門にトレーニングを担当していると、スキニー履きたいけど足が太い……という話をよく聞きます。そこで今回は、スキニーパンツを履けずに悩んでいる方が抱える2つの問題と、おすすめ解決法をご紹介します。
ガイド記事28位1日3分下半身ダイエット! 無駄を省いて時短で痩せる
今回は、下半身痩せダイエットの方法をご紹介いたします。下半身痩せ専門トレーナーが伝授する「下半身痩せメソッド」。無駄を省いて時短で基礎代謝をUPしたいなら、狙うべきポイントは「肩甲骨」と「股関節」の2箇所です。
ガイド記事29位意識して生活するだけで、丸みのある素敵な形のお尻に
ヒップアップには、お尻の穴をキュッと引き締める状態を意識しながら生活する方法や、左右に揺らす方法がおすすめ。お尻の穴に意識を集中すると、自然と周りのお尻もキュッと引き締まる効果があります。特に立っている時や、歩いている時に意識をすると良い効果が出ますよ。ハイヒールを履いた様なヒップの形となり、丸みのある素敵な形になります。
みんなの口コミ・下半身ダイエット投稿記事30位ふみふみダイエットで下半身の代謝UP!
足の裏からお尻まで、新陳代謝が良くなってとても温まります。筋肉も強化されますし、脂肪の燃焼も期待できます。足首も細くなり、脚全体のバランスが整って健康的な下半身になれます。足の裏のツボも押されますので、目も頭も冴えてストレスも解消される効果もあります。
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