健康食品・サプリメント 人気記事ランキング
2024年05月17日 健康食品・サプリメント内でアクセスの多かった記事をご紹介します。
1位量より飲むタイミングが重要!? 美白に役立つビタミンC
ビタミンCの血中濃度を考えた上でビタミンCの効果を高める飲み方を解説します。ビタミンCを飲む時間(食事の時、食間、就寝前)には、それぞれ医学的な根拠があります。
美肌・アンチエイジングのサプリ・健康食品ガイド記事2位チアシード効果的な食べ方…栄養豊富でダイエット・便秘にも有効?
【管理栄養士が解説】「チアシード」は、ダイエット効果や便秘解消、免疫力UP、骨粗しょう症予防などの健康管理に役立つのではないかと注目されたスーパーフードです。古代マヤ・アステカ時代に重宝された食物としても知られています。チアシードの栄養素と、効果的な食べ方について解説します。
便秘改善・ダイエットのサプリ・健康食品ガイド記事3位ビタミンE摂取量の上限は?サプリと過剰症の関係
かつて過剰症はないとされていたビタミンEにも、過剰症の可能性が指摘されています。抗酸化作用があるとして多くの人が利用しているビタミンEサプリですが、上限を確認して、過剰摂取にならないよう注意することが大切です。
サプリメント・健康食品の危険性・注意点ガイド記事4位抗酸化作用とは?「活性酸素」の発生原因と食事対策
最近話題のポリフェノール、リコピン、カテキンなどの物質には『抗酸化作用』という一つのキーワードがあります。今回は簡単に『抗酸化作用』についてご説明します!
美肌・アンチエイジングのサプリ・健康食品ガイド記事5位ミルクシスル・酒飲みさんにお勧めサプリ
飲みすぎは肝臓に悪いと分かっていても、忘年会などでついつい飲みすぎてしまう人はいませんか?お酒の飲みすぎはもちろんよくありませんが、そんな人は、サプリメントのミルクシスルの摂取を検討しませんか?
その他の悩み別サプリ・健康食品ガイド記事6位サプリメントの本当の役割と正しい使い方
サプリメントはそれだけで病気が治ったり、体調が改善する魔法のツールではありません。私たちを取り巻く現代社会には、栄養素不足に陥ってしまう要因がたくさん存在します。まずは、そうした現代社会が抱えるリスクへの理解を深めましょう。その上で、正しいサプリメントとの付き合い方のポイントをお伝えします。
サプリメント・健康食品の基礎知識・活用法ガイド記事