健康管理
ストレス 新着記事一覧
Q. パートナーが五月病かもしれません。どう接すればいいですか?
【公認心理師が解説】家族やパートナーなどの身近な人が五月病になってしまったとき、乗り越えるために大切な接し方があります。かけてはいけない言葉・避けるべき言葉、回復をサポートする接し方について、解説します。
ガイド記事Q. やる気が出ません。五月病の場合、早く治す方法はありますか?
【公認心理師が解説】「やる気が出ない」「疲れが取れない」などの心身の不調が連休明けから出ている場合、いわゆる「五月病」の可能性もあります。「五月病から早く抜け出したい」という焦りは禁物。乗り越えるためのポイントをお答えします。
ガイド記事「五月病」の抜け出し方は?こじらせないために注意したい5つのポイント
【公認心理師が解説】ゴールデンウイーク明けに増える「五月病」。なんとなく体調がすぐれなかったり、気持ちが沈みがちになったりします。五月病対策におすすめしたい5つのポイントをお伝えします。
ガイド記事Q. 若い時ほど仕事にも趣味にも夢中になれない……。何をすべき?
【公認心理師が解説】20~30代の頃は、仕事に没頭したり趣味に夢中になったりと毎日が充実していた人も、40代になってからふと満たされない気持ちをかかえることはあるものです。何をすべきなのか、対処法をご紹介します。
ガイド記事Q. 50代男性。不足のない生活のはずなのに、人生に空しさを感じます
【公認心理師が解説】50代の男性が陥ることがある「中年の危機」。それまで順調な人生を送ってきた人でも、仕事や私生活にふと空しさを感じ、自分の生き方に迷いを感じてしまうことがあります。「中年の危機」を引き起こす主な原因と対策のヒントをご紹介します。
ガイド記事40代、50代は注意!「中年の危機」の乗り越え方・対処法
【公認心理師が解説】40代、50代が知っておきたい「中年の危機」。ミッドライフ・クライシスとも呼ばれる心理的危機であり、重い場合にはうつ病の原因となることもあります。「中年の危機」の実態、乗り越え方と対処法について解説します。
ガイド記事50代男性が「中年の危機」に陥る5つの要因・対策法
【公認心理師が解説】50代の男性が直面しやすい「中年の危機」。仕事、体力、子どもの成長、老いた親のこと、家計、夫婦関係などの課題が一気に押し寄せ、心が不安定になりやすくなります。希望を失わずに50代を切り抜けるために必要なこととは? 50代という試練の時期を切り抜けるために必要な心構えについて解説します。
ガイド記事上手に「怒り」を伝える言葉・方法・5つのステップ
【公認心理師が解説】怒りの感情をそのままぶつけて話すと険悪なムードになり、不毛なケンカを繰り返してしまうものです。 怒りの奥にある「素直な気持ち」を伝えながら、穏やかに話し合うコツを5つのステップで解説します。また、怒りの気持ち伝える際に避けるべきNGワードも紹介します。
ストレスフリーの思考術ガイド記事何をしてもどこか満たされない…アラフォーのモヤモヤ解消法
【公認心理師が解説】20代、30代を謳歌し、楽しい毎日を過ごしてきた人でも、どこか満たされない思いを抱えがちなのがアラフォー(40歳前後)にあたる年齢です。その背景には、40代の今だからこそ向き合うべき人生の課題があるかもしれません。アラフォーと呼ばれる40代前半に感じやすい心のモヤモヤを解消し、40代の人生課題に向き合うために必要なことについて解説します。
ガイド記事パーソナルスペースとは…近づかれると不快な距離は何センチ?
【公認心理師が解説】人は無意識のうちに他人との間に距離をとり、「パーソナルスペース」を保とうとします。他人に必要以上に近づかれると、不快に感じてしまうものです。親しい間柄にだけ許される距離、親しくない人に入られると不快に感じる距離について解説します。
人間関係・人付き合いのストレスガイド記事