女性編G：おっとりマイペース「眠り姫」タイプ
眠り姫タイプ
眠り姫タイプは、毎日コツコツと同じことを繰り返すことが苦にならない、おっとり派。大きな変化を強いられる急激なダイエットは不向きで、ムリなく長いスパンで取り組める方法が◎。例えば、「マッサージ」でむくみ解消、お風呂にちょい足しする「レギンス入浴ダイエット」、腸内環境を整える方法を少しずつ取り入れる「腸活ダイエット」などがオススメです。「ダイエットしなきゃ…」と言いつつ、なかなか行動に移せないタイプでもあるので、つねに女性としての美意識を忘れないことも大事です。
男性編G：大器晩成でコツコツ努力「石田三成」タイプ
石田三成タイプ
石田三成タイプは、毎日コツコツと同じことを繰り返すことが苦にならない大器晩成派。ムリなく長いスパンで取り組める方法が向いているので、食べたものを全て記録する「レコーディングダイエット」、日々の食事にちょい足しする「ヨーグルトダイエット」「玄米ダイエット」などがオススメです。のんびり屋で流されやすい面があるので、行動力のある友達と一緒にダイエットするのも成功のコツです。
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