趣味
スポーツ・レジャー 新着記事一覧
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バドミントンのフットワークを鍛える!練習方法と速くするコツ
更新日:2024/04/07
バドミントンのフットワーク練習のやり方(足運び)、速くする方法・コツについてご紹介します!バドミントンは「何を打つか」も大切ですが、「どう打つか」の打つ前の準備も大切です。そのためにフットワークの練習方法をおさえておきましょう。
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グローブの型付け……正しいソフトボールグラブの形状と保管の方法
更新日:2024/03/21
ソフトボールグラブはどのような状態で保管し、どのような形状を維持するのが好ましいのでしょうか。グローブの型付けについて解説します。ボールを正確に捕球し、捕球から送球をミスなく行うためにもグラブの形状は重要です。正しいグラブの形状との保管の方法とは?
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長距離が速い人の特徴は?マラソンの正しいフォームの基本要素
更新日:2024/03/20
マラソンをする際、同じような体格で同じスピードで走っていても、それぞれのフォームを持っているランナーがいます。身長や体重が同じでも、骨格や筋肉の付き方は人それぞれですが、そんな中でも速い人のフォームには共通したものが多くあります。その共通要素を解説していきます。
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スノボ用のヘルメットの選び方・かぶり方!ゴーグルは内側に
更新日:2024/03/19
安全に楽しくスノボをするために、ヘルメットは欠かせないアイテムです。いざという時に命を守るアイテムでもあるので、しっかりと自分に合ったものを選びましょう! また、スノボのゴーグルはヘルメットの内側にかぶるのが良いでしょう。
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駅伝のたすきの結び方・渡し方・荷物整理など……駅伝の楽しみ方!
更新日:2024/03/15
「たすき」について基本をチェックして駅伝を思い切り楽しみましょう。市民駅伝はメンバーを集めなければならないので、あちこちから声がかかります。参加する場合は、駅伝の「たすき」の結び方・渡し方・荷物整理について参考にしてみてくださいね。
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ランニングで腹筋は割れる? 効果的なトレーニング方法や注意点
更新日:2024/03/13
ランニングで腹筋を割ることはできるのか。また、そのためにはどんなトレーニングを行えば良いのか。ここで、ランニングと腹筋との関係、そして腹筋が割れるシックスパックの仕組みについて解説します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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スノーボードのお手入れ! 初心者でも簡単に出来る方法とは
更新日:2024/03/04
「ワックスはいつかける?」「滑った後はどうすればいい?」など、スノーボードの用具のメンテナンスってよくわからないことも多いですよね。今回は、スノーボードとブーツの基本的なお手入れ方法について解説していきます。初心者の方でも簡単に出来ますよ。
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スノーボードのワックスの簡単な塗り方!自分でメンテナンスする頻度
更新日:2024/03/04
スノーボードにワックスを縫ったことはありますか? 自分でワックスをかけることは、ボードがよく滑るためはもちろん、マイボードを労わるメンテナンスのためにも大切な作業。今回は5分でできる、初心者でも簡単なワックスの塗り方をご紹介します!
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スノーボードのビンディングの正しい取り付け方!位置や幅のポイント
更新日:2024/02/28
スノーボードのビンディングを自分で取り付けたことがありますか? 実はスノーボードの上達には、ビンディングの正しい取り付けとセッティングが不可欠です。こちらではスノボのビンディングの基礎知識や、角度・サイズを意識した取り付け手順を説明します!
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ランニング初心者の目指す距離は5㎞から!練習方法とメニュー
更新日:2024/02/28
ランニング(ジョギング・マラソン)初心者向けの練習方法をお教えします。ランニング初心者は、まずは、目標距離を5kmに設定して無理なく完走できるようにしましょう! ウォーミングアップとストレッチングのやり方についても解説します。