疲労回復法の基礎知識

溜まった疲れをすっきり取りたい！

疲れを溜めずに元気に過ごすためには？

ビジネスマンも、主婦も、子どもだって感じる「疲れ」。忙しい現代社会では、疲れを感じないで過ごすことはできません。誰もが感じる身近なものだからこそ、正しい知識を身につけたいものです。

疲労のメカニズムと回復法についてのポイントをまとめましたので、しっかり理解して、毎日の生活で実践してみてください！

疲労回復法の基礎知識

1. 疲労感・慢性疲労のメカニズム >>
　　　疲れが溜まる原因、実は一筋縄ではないのです。

2. 疲労度チェック >>
　　　眠れば治る？ 病院に行った方がいい？ あなたの疲労度をチェック！

3. 疲れが招く病気 >>
　　　深刻な疲れは、命に関わる病気につながることもあります。


疲労のモトを完全になくすことは難しいですが、毎日の生活で、疲れにくいからだを作ったり、上手に疲労回復することは可能です。まずは人はなぜ疲れるのかメカニズムを知って、上手に疲れを解消しましょう！

ではまず、あなたが疲れを感じる仕組みを説明します。
　　　⇒ 1. 疲労感・慢性疲労のメカニズム >>